Los estiramientos son un factor importante después de cada entrenamiento, ya que así el musculo volvera a su ser tras la congestión durante el entreno, y a su vez, acelerará nuestra recuperación así como evitar lesiones en el futuro. En éste video os enseño los esenciales a realizar despues de cada entreno.
Espero que os guste. Hasta la próxima!!
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