lunes, 23 de marzo de 2015

¿Realmente el mundo sabe qué son los batidos de proteína?

Buenas a todos!

En éste artículo os voy a hablar sobre qué es realmente un batido de proteínas, y lo que piensa la gente.

Muchas personas ven a quien los toma, y piensan que están tomando algún tipo de anabolizante, esteroide, etc... cosas ilegales y perjudiciales, y sin saber realmente lo que están tomando les dicen que deben dejarlo porque se estropearán el cuerpo...







Pero, ¿qué son realmente?

No es nada más, ni nada menos que un suplemento alimenticio. Comida en polvo, de la que gran parte está hecha a base de proteína, muy bajo en grasa, y parte de carbohidratos, que puede ser mas alto o mas bajo, dependiendo del fin con el que se esté tomando; ya sea volumen (más carbohidratos), o definición (apenas sin carbohidratos).

Existen actualmente muchos tipos diferentes de batidos de proteína, ya que se obtiene de varias fuentes, como por ejemplo:

-Clara de huevo
-Proteína de soja
-Suero de leche (la más común)
-Proteína de carne

Únicamente los batidos son la proteína aislada de los componentes que os acabo de decir. Es por ello que son igual de naturales que un filete de pollo (por ejemplo), pero de forma más rápida.

Todas ellas son saludables para nuestro cuerpo y nuestros musculos. Y todo es natural como se puede comprobar.



Y... ¿qué opina la gente?

La gran mayoría piensan que es una especie de compuesto químico, que solo con tomarlo te pones enorme, sin esfuerzo ninguno, como si fueran esteroides anabolizantes. Esto se debe a una gran falta de conocimientos deportivos, ya que lo único que saben es que un culturista profesional, entre otras cosas, lo que toma mayormente son batidos de proteína; lo mismo que casi todas las personas que se dedican al fitness y poseen un cuerpo fuerte y definido. Y por ese motivo, la gente piensa que es exclusivamente por tomar batidos.

También piensan que son bastante malos para la salud y que te descompondrá el sistema digestivo por ser algo químico. Lo "mejor" de éstas personas, es que te dicen eso cuando ellos mismos únicamente comen comida basura, fuman, beben alcohol... cosas que realmente sí que son malas y muy malas para la salud.









Opiniones de la gente que desconoce qué son los batidos de proteína

"Tanto batido de proteína te acabará destrozando el hígado" -  Está claro que si tomas los batidos en exceso, claro que te puede perjudicar, igual que te puede perjudicar comer carne todos los días. Cosa que no es buena ni para el hígado ni para los riñones.

"En cuanto dejes de tomarlo, todo el musculo que has ganado se te convertirá en grasa" - Totalmente falso, dado que la proteína lo que hace exactamente es ayudar a ganar musculo sumándolo al entrenamiento. Si dejas de tomar proteína, quizá pierdas algo de músculo. Solo eso.

Bien. Espero que después de leer éste artículo tengáis una opinión un poco mas certera sobre éste suplemento. Y recordad: los batidos de proteínas no son droga, es "comida en polvo".

Hasta la próxima amigos!!!!!

1 comentario:

  1. Buen post! Al final mucha gente desconoce lo que realmente son los batidos, aunque añadiría que siempre deben suplementos de una dieta equilibrada, nunca sustituyentes ya que con la comida recibimos además ciertos micronutrientes que los batidos de proteína obviamente no aportan.

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