El mega Batido "Que rico todo!"

Buenas a todos! Quereis un desayuno facil, rapido y nutritivo? Con este batido lo tendreis todo!!!

¿que necesito?
-Media taza de leche desnatada con chocolate
-2 cacitos de proteina en polvo de chocolate
-Media taza de queso ricota semidescremado
-Media taza de nueces pecanas picadas
-medio platano
-2 cucharadas de yogur desnatado
-2 cucharadas de linaza molida
-5 hielos

¿y ahora que hacemos?

-Batimos la leche junto a la proteina hasta que este lo suficientemente mezclado.
-Añadimos el queso, las nueces, el platano, el yogur y la linaza y batimos bien.
-Una vez hecho todo el mezclete, añadimos hielo y volvemos a batir.
Si te gusta mas espeso puedes añadir mas hielo. Eso a gusto del FitConsumidor!

Da para un par de raciones. Ideal para tomarlo en pareja!

Valor nutricional por racion:
352,8 calorias, 19,8 grasas de las cuales 6,2 saturadas, 35,4 mg de colesterol, 189,9 mg de sodio, 27 g carbohidratos, 16,1 g azucares, 3,7 g fibra y 20,1 g proteina.

Espero que os guste y lo disfruteis. Hasta la proxima amigos!!!